مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ میگردد. ۱۵درصد از چربیهای گردو از نوع چربیهای غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب میباشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب (HDL) است.
:.
ادامه مطلب
.:
نوشته شده توسط یحیی رضائی 09168912846 |
لينک ثابت
|جمعه 14 فروردين 1394برچسب:,|
|